- 내리막에선 길게해 앞을 찍어 체중 분산-스틱 사용법①
기사입력 [2005-12-02 12:52]
-
겨울산행에선 특히 스틱 사용이 늘어난다. 스틱은 나이많은 사람들이 사용하는 것으로 잘못 알려져 있지만, 무릎과 발목 등의 보호를 위해 꼭 필요한 산행용품이다. 부통 두 개를 가지고 다니지만 하나만 있어도 된다.
스틱을 지팡이 대용으로 생각해선 금물. 사용법을 제대로 알아야 효율적으로 활용할 수 있다. 스틱이 가장 요긴하게 사용되는 코스는 내리막이다. 내리막에서는 스틱 길이를 길게하고 항상 발보다 먼저 나가 땅을 짚어야 한다. 발을 디딜 곳보다 앞쪽에 스틱을 찍어 체중을 스틱으로 분산하면 발목과 무릎에 주는 하중을 최소 30% 정도 줄일 수 있다. 내리막때 스틱을 잘 사용하면 발목 등의 보호는 물론 산행피로도 훨씬 줄어든다. (김병현/news@photoro.com) 이전글 다음글
스포츠종합 기사목록
스포츠종합 인기포토
